La sophrologie est un ensemble de méthode et de protocole à médiation corporelle qui permet une harmonisation de la personne dans le but de dépasser les blocages, d'évacuer les tensions et de renforcer le bien-être. Elle favorise un bon équilibre entre le corps et l'esprit.

La sophrologie permet d'accéder à la relaxation physique et mentale (détente nerveuse et musculaire, relâchement, lâcher prise).

Les champs d'applications de la sophrologie sont vastes :

• Stress, anxiété, phobie, angoisse,
• Gestion des émotions,
• Fatigue, manque d'énergie, surmenage,
• Sommeil difficile, insomnies,
• Tensions physiques et psychologiques,
• Confiance en soi, image de soi,
• Communication, relationnel,
• Accompagnement pré et post natal,
• Arrêt du tabac, gestion du poids,
• Préparation aux examens, aux épreuves sportives, à des entretiens,
• Prise de parole en public, trac, concentration, mémoire,
• Acouphènes,
• Gestion de la douleur,
• ...

La sophrologie est une méthode d'éveil qui permet de développer la conscience de soi et de se prendre en charge.