Sophrologie, coaching, relaxation

Cabinet de sophrologie

La relaxation dynamique

La relaxation dynamique a été créée par la neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO. Elle s'inspire de techniques telles que le yoga indou, le bouddhisme tibétain et le zen japonais.

La relaxation dynamique favorise la connexion corps-mental par des exercices de respirations et de concentrations, des mouvements et des mobilisations musculaires.

Elle se pratique debout, assis et allongé et principalement en groupe.

C'est une méthode souple, globale et accessible à tous.

La relaxation dynamique se veut à la fois apaisante et reconstituante. Elle renforce l'équilibre et le bien-être et permet d'agir en préventif.

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