Sophrologie, coaching, relaxation

Cabinet de sophrologie

La sophrologie

La sophrologie est un ensemble de méthode et de protocole à médiation corporelle qui permet une harmonisation de la personne dans le but de dépasser les blocages, d'évacuer les tensions et de renforcer le bien-être. Elle favorise un bon équilibre entre le corps et l'esprit.

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Le coaching

Le coaching désigne l'accompagnement d'une personne par un coach dans le but de développer des potentiels et des savoir-faire se rapportant à des objectifs personnels ou professionnels.

Le coach ne se substitue pas à son client dans le choix des actions, il ne propose pas de solutions, mais aide la personne à les trouver elle-même et les mettre en œuvre afin d'atteindre son objectif.

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La relaxation dynamique

La relaxation dynamique a été créée par la neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO. Elle s'inspire de techniques telles que le yoga indou, le bouddhisme tibétain et le zen japonais.

La relaxation dynamique favorise la connexion corps-mental par des exercices de respirations et de concentrations, des mouvements et des mobilisations musculaires.

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